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Il programma di fitness collettivo X CHART WORKOUT nasce dall’esigenza di proporre un sistema di allenamento collettivo semplice, efficace e coinvolgente, che permetta ai partecipanti di vivere la lezione, sia come momento di allenamento, che di test del loro livello di fitness. |
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L'ACT ha come focus la funzionalità. E' un programma d'esercizio completo che si basa sull'allenamento neuromuscolare.
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Fornisce metodologie alternative d’allenamento modulate che consentano un lavoro mirato sul core utilizzando la periodizzazione del lavoro muscolare.
* Rende gli allenamenti più motivanti creando un approccio innovativo per la strutturazione della lezione.
* Migliora la tecnica, l'esecuzione e la postura d’ogni singolo allievo.
* Elimina la noia delle tradizionali lezioni di tonificazione e conditioning. |
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Un approfondimento teorico-pratico per l'utilizzo dei grandi attrezzi acquatici: le caratteristiche tecniche, le posizioni, le andature base, come sfruttare lo spazio acqua e il rapporto numerico attrezzi-clienti. Presentazione di vari format di lezioni pratiche. |
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Sardegna |
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